PERSONAL-, WIRBELSÄULENSPEZIALTRAINING

Spezialtraining mit Schwerpunkt Stabilisation und Koordination
 

FITNESSTRAINING, SPORTERNÄHRUNG

Grundlagen-Ausdauer, Kraft-Ausdauer, richtige und gesunde Ernährung beim Training
 

MENTALTRAINING, STRESSMANAGEMENT

Emotionale Balance und Stressmanagement mit Burnout-Prävention, Biofeedback
 

VORTRÄGE UND FACHÄRZTLICHE BEGLEITUNG

Vorträge - Bewegung, Sporternährung, Stressmanagement. Bei Bedarf fachärztliche Begleitung.

 

Personal-, Wirbelsäulenspezialtraining

Körperliche Kraft und Leistungsfähigkeit sind von einem stabilen Rumpf abhängig. Die Wirbelsäule spielt dabei eine wichtige und tragende Rolle.
Univ.Doz.Dr. Johann Langmayr ist Facharzt für Neurochirurgie mit Schwerpunkt Bandscheibe/Wirbelsäule und arbeitet eng mit dem LaFIT-Team zusammen.

Im Rahmen von Personaltraining wird gezielt auf den Istzustand des Klienten/In eingegangen und ein individuelles Trainingsprogramm erstellt.

  • Training zur Rumpf- und Wirbelsäulenstabilisierung
  • Training zur Funktionalisierung des Bewegungsapparates
  • Training für die Generation 50+
  • Training für allgemeines Wohlbefinden und Leistungssteigerung

 

Fitnesstraining, Sporternährung

Professionell durchgeführtes Training umfasst die Bereiche Grundlagen-Ausdauer, Kraft-Ausdauer, Koordination und wird individuell gewichtet.

Gezieltes Ineinandergreifen der verschiedenen Trainingsmethoden stärkt den gesamten Organismus und optimiert die Körpersilhouette.
Das LaFIT-Training findet in einer der schönsten Regionen Salzburgs statt. Der Park Hellbrunn und die Umgebung von Anif bieten das ganze Jahr über optimale Verhältnisse für die Outdooraktivitäten.

Am Trainingserfolg ist die Sporternährung maßgeblich beteiligt und wird bei LaFIT an den Klienten/In individuell angepasst.

 

Mentaltraining, Stressmanagement

Trainingsziele können nur mit mentaler Stärke erreicht werden. Stress und energetische Disharmonien erschweren den Trainingserfolg.

Ein gutes Körperbewusstsein schützt vor Über-, sowie Unterforderung. Spannung und Entspannung werden in der richtigen Balance gehalten.
Biofeedback aktiviert und steigert die eigene Körperwahrnehmung.

Die richtige Atemtechnik steuert und unterstützt das Training, wirkt positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und den gesamten Organismus.

 

Vorträge, Fachärztliche Begleitung

Jeder der effizient trainieren möchte muss die wichtigsten Richtlinien kennen und beachten.
Beim LaFIT-Training erhalten die Klienten/In das notwendige Wissen über richtige und effiziente Bewegung, Informationen über die passende Sporternährung und Hilfestellung im Bereich mentaler Stärke und Stressmanagement. Ein Novum von LaFIT ist die Fachärztliche Begleitung. Die enge und intensive Zusammenarbeit mit den Fachärzten gewährleistet, dass auftretende Fragestellungen umgehend geklärt und im Training berücksichtigt werden können.

 

Das LaFIT Trainingsprogramm bedient sich den Urtugenden der Menschheit sich zu bewegen. Leider ist diese Tugend bei vielen Menschen abhanden gekommen und gleichzeitig sind vermehrt Beschwerden von Seiten des Bewegungsapparates aufgetreten. LaFIT stellt eine moderne und sehr effiziente Trainingsmethode dar, welche klassische Medizin mit modernster Trainingslehre verbindet. Die Kombination von Kraft-Ausdauer, Grundlagen-Ausdauer, Wirbelsäulenstabilisierung, Koordination, Sporternährung, sowie Stressmanagement und Biofeedback stellt eine absolute Neuheit dar. Deswegen empfehle ich das LaFIT-Training.

Univ.Doz.Dr. Johann Langmayr

Der ganzheitliche Ansatz des LaFIT-Konzeptes bedeutet für meine Patienten eine ideale Unterstützung im Rahmen der Genesung und Rehabilitation.
Durch die umfassende Analyse und Betreuung bietet dieses Programm aber auch eine perfekte präventivmedizinische Komponente, die in unserer schnelllebigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnt.
Zusammenfassend darf ich festhalten: Dieses Programm stellt eine ideale Unterstützung für Menschen dar, die das Leben selbstbestimmt führen wollen und selbiges mit mehr Qualität im Alltag ausfüllen wollen.

Priv.Doz.Dr. Daniel Neumann