• Personaltraining

  • Wirbelsäulenspezialtraining

  • Fitnesstraining

  • Sporternährung

  • Mentaltraining

  • Stressmanagement

  • Vorträge

  • Medizinische Begleitung

LAFIT: Das Personaltraining für Ihre Wirbelsäule 

Ein beschleunigter Abbau von Muskelmasse und Reduktion der Muskelkraft sind die Folgen unseres heutigen Bewegungsmangels. Zwangsläufig entstehen krankhafte Veränderungen am gesamten Bewegungsapparat und an der Wirbelsäule. Falsche Ernährung, Stress und psychische Belastungen verursachen zudem Gewichts- und Gesundheitsprobleme. Umso wichtiger ist es, durch ein regelmäßiges Grundlagen-Ausdauer Training sowie gezieltes Krafttraining der Rumpfmuskulatur den Veränderungen des Körpers entgegenzuwirken. 

 

Ganzheitliches Training für eine gesunde Wirbelsäule 

LaFIT verbindet moderne Trainingslehre, Sporternährung, Mentaltraining und Energetik mit einer langjährigen medizinischen Berufserfahrung. Das von meinem Mann Univ.Doz.Dr. Johann Langmayr und mir entwickelte Personaltraining für die Wirbelsäule hilft Ihnen nach Eingriffen an der Wirbelsäule oder chronischen Schmerzen langfristig eine bestmögliche Beschwerdefreiheit zu erzielen. Im Fokus des Wirbelsäulentraining stehen dabei die Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination Ihre Körpers. 

 

LaFIT Trainingsprinzip: individuell, einzigartig und flexibel 

Unser Trainingsprinzip beruht auf Personaltraining und wird immer individuell auf Sie und Ihre Beschwerden an der Wirbelsäule abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen somit immer Sie und Ihre Gesundheit. In unseren Räumlichkeiten erarbeiten wir gemeinsamen mit Ihnen das für Sie passende Trainingsprogramm. Nach dem erlernten Trainingsprogramm für Ihre Wirbelsäule können Sie die Übungen zeitlich und örtlich flexibel sowie ohne zusätzlichen Hilfsmittel bequem von Zuhause aus ausüben. 

Gezieltes, regelmäßiges Training kräftigt und funktionalisiert Ihre Muskulatur, aktiviert Ihr Körpergefühl und entlastet Ihren Stütz- und Bewegungsapparat nachhaltig.

 

Beweglich leichter leben - ein Leben lang!

Wir freuen uns auf Sie


Ihre Mariska Langmayr mit Team

Wir holen Sie im Jetzt ab - begleiten Sie ein Stück Ihres Weges - und entlassen Sie in die Zukunft mit dem Gefühl eine gute körperliche, geistige und emotionale Balance gefunden zu haben.